छत्तीसगढ़ रिपोर्टर
बदलते मौसम का बॉडी पर अटैक सबसे पहले खांसी के रूप में सामने आता है. बार-बार खांसी करने से अच्छी खासी परेशानी आती है। इससे गले और पसलियों में दर्द भी होने लगता है. सूखी खांसी हो जाने पर जल्दी आराम आना भी मुश्किल हो जाता है और कफ सीरप पीने से नींद भी ज्यादा आने लगती है। सूखी खांसी होने पर कई लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं लेकिन यह बड़ी लापरवाही साबित हो सकती है। खांसी की समस्या लंबे समय तक बनी रहे तो व्यक्ति को टीबी भी हो सकती है. इसके अलावा यह समस्या थ्रोट इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ा देती है. ऐसे में खांसी के ये घरेलू नुस्खे आपके काम आ सकते हैं।
शहद
एक चम्मच शहद दिन में 3 बार लें, इससे बहुत राहत मिलेगी ।
काली मिर्च
पिसी काली मिर्च को घी में भूनकर खाने से खांसी जल्दी ठीक हो जाती है ।
प्याज
आधा चम्मच प्याज के रस में 1 छोटा चम्मच शहद मिलाकर दिन में दो बार लें ।
गर्म पानी और नमक खांसी की असरकारी दवा के तौर पर आप गर्म पानी और नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आप गर्म पानी में चुटकी भर नमक डालकर उससे गरारे कर सकते हैं। ऐसा करने से आपको खांसी से हुए गले के दर्द से राहत मिलेगी।
हल्दी
आधा कप उबले पानी में चुटकी भर हल्दी,पिसी काली मिर्च डालकर चाय की तरह पीएं ।
नींबू
नींबू के रस में शहद मिक्स करके दिन में चार बार सेवन करने से खराश दूर होती है ।
तुलसी
तुलसी के पत्ते को काली मिर्च, मुनक्का, थोड़ा सा आटे का चोकर और मुलेठी के साथ पानी में उबाल लें. जब पानी आधा हो जाए तो उसे ठंडा करके छान लीजिए. रात में सोने से पहले गर्म करें और छोड़ी सी चीनी डालकर पिएं. 3 से 4 दिन तक इसे लेने से खांसी पूरी तरह ठीक हो जाएगी ।
त्रिफला
त्रिफला में बराबर मात्रा में शहद मिलाकर पीने से खांसी में फायदा होता है ।
