छत्तीसगढ़ रिपोर्टर
19 फरवरी 2022। सीने में कई कारणों से दर्द उठ सकता है, खांसी या जुकाम होने से, बलगम से, पेट में गैस बनने से या सर्दी लगने से आदि. इसका जल्द उपाय ना किया जाए तो ये बड़ी समस्या बन सकता है. ऐसे में आपको समय रहते ही इस समस्या से छुटकारा पा लेना चाहिए नहीं तो आपका सोना जागना भी मुश्किल हो सकता है. सीने में हो रहे हल्के दर्द के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं. ये नुस्खे सदियों से इस्तेमाल किए जा रहे हैं इसलिए बेहद कारगर हैं।
गर्म हल्दी वाला दूध
गर्म हल्दी वाला दूध पीना जिस तरह आपके शरीर के अनेक हिस्सों में होने वाले दर्द से राहत दिलाता है उसी तरह इससे आपके सीने का दर्द भी दूर होता है. आप इस दूध में शहद मिलाकर भी पी सकते हैं. हल्दी के एंटी बैक्टीरियल गुण सीने में बलगम से होने वाले दर्द में सबसे ज्यादा फायदा देते हैं. आप इसे सुबह शाम पी सकते हैं.
सिंकाई
छाती के जिस हिस्से में दर्द है उस हिस्से की आप गर्म कपड़े से सिंकाई कर सकते हैं. गर्म पानी में कपड़ा डुबाकर या गर्म तवे पर कपड़े को 5 सैकंड रखकर सिंकाई करने से दर्द में राहत मिलती है. अगर छाती के आसपास मसल्स में दर्द हो रहा हो तो आप ठंडी बर्फ की सिंकाई कर सकते हैं. विटामिन डी की कमी से छाती के ठीक नीचे उठ रहे दर्द में भी ठंडी सिंकाई फायदेमंद होती है।9
बादाम का दूध
अगर खाने की नली में एसिड बनने से सीने में दर्द उठ रहा है तो आप बादाम का दूध पी सकते हैं. ये इस दर्द को दूर करता है.
गर्म पानी पीना
गर्म पानी पीना सेहत के लिए अच्छा होता है. आपको इससे खांसी, जुकाम और बलगम की वजह से होने वाले छाती के दर्द से राहत मिलेगी।
गर्म नींबू का पानी
अगर पेट में गैस की वजह से सीने में दर्द है तो हल्के गर्म पानी में नींबू डालकर पीने से इस दर्द से राहत मिलती है.
