स्वास्थ्य

छत्तीसगढ़ रिपोर्टर           रनिंग एक एरोबिक एक्सरसाइज है, जिसके लिए आपके शरीर को बड़ी मात्रा में ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। आपकी गतिविधियों और परिश्रम के बढ़ने के चलते आपको हवा में हांफना पड सकता है, जो कि काफी सामान्य है। खासकर जब आप एक लंबे ब्रेक के बाद फिर से […]

छत्तीसगढ़ रिपोर्टर           फिटनेस आखिर कौन नहीं पाना चाहता। अपने बढ़े हुए वजन से छुटकारा पाना या फिर अपनी बॉडी बनाना, जिससे कि वो लोगों में अलग दिख सके। इसके लिए लोग जिम जाते हैं, डाइट करते हैं और न जाने क्या-क्या उपाय भी करते हैं। कई लोग ऐसे भी हैं जो कि बल्की या […]

छत्तीसगढ़ रिपोर्टर           गाजर खाने के अनेक फायदे है क्योंकि इसमें विटामिन ए, सी, के, बी 8, तांबा, लौह जैसे कई और भी खनिज व विटामिन पाए जाते है। गाजर 12 महीने आपको आसानी से मिल जाता है। आज हम आपको बता रहे हैं गाजर खाने के फायदे –  1.रोजाना गाजर का […]

छत्तीसगढ़ रिपोर्टर           सर्दियां आते ही स्वास्थ्य गड़बड़ाने लगता है, वजह ये कि बढ़ती ठंड में खुद की सेहत का ख्याल रखना और फिटनेस रूटीन को फॉलो करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है. ज़्यादातर लोग तो सर्दियां आते ही फिटनेस रूटीन छोड़ देते हैं. लेकिन हमारे पास आपके लिए कुछ ऐसे […]

छत्तीसगढ़ रिपोर्टर           बदलते मौसम में बड़े से लेकर बच्चे तक जुकाम खांसी से परेशान रहते है। ठण्ड के आते ही खांसी की आवाज घरों से आने लगती है। छोटे बच्चों को खासी-जुकाम सबसे जल्दी होते है,जिसकी वजह से बच्चे बहुत परेशान रहते है लेकिन भारत में हर दिक्कत के लिए […]

छत्तीसगढ़ रिपोर्टर           चुकंदर एक ऐसा मूसला जड़ वाला वनस्पति है जो लगभग पूरे साल पाया जाता है। इसको सलाद, सब्जी और जूस के रुप में सेवन करते हैं। चुकंदर न सिर्फ सौन्दर्य दृष्टि से फायदेमंद है बल्कि ये स्वास्थ्यवर्द्धक भी है। चुकंदर देखने में छोटा होता है लेकिन चुकंदर के […]

छत्तीसगढ़ रिपोर्टर           गुर्दे हमारे शरीर का बहुत अभिन्न अंग हैं जो मूत्र के रूप में हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थों को निकालने का आवश्यक कार्य करते हैं। लेकिन कई बार व्यक्ति को किडनी में स्टोन की समस्या हो जाती है। गुर्दे की पथरी तब बनती है […]

छत्तीसगढ़ रिपोर्टर           मौसम बदल रहा है और बदलते मौसम के साथ हमारे शरीर में भी कई तरह के बदलाव होने लगते हैं। आयुर्वेद के मुताबिक, मौसम बदलाव का सीधा असर हमारी आंतरिक सेहत पर पड़ता है, ऐसे में लोग जल्दी बीमारी पड़ जाते हैं। लोगों को सर्दी-जुकाम, बुखार, फ्लू या […]

छत्तीसगढ़ रिपोर्टर           पालक की पौष्टिकता की जितनी बखान करेंगे, वह कम ही होगी, क्योंकि पालक में मिनरल्स और विटामिन्स भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं। पालक एक ऐसी सब्जी है, जिसे हर कोई खाना पसंद करता है, लेकिन बहुत कम लोग ही जानते होंगे कि पालक औषधीय रुप से भी […]