स्वास्थ्य

छत्तीसगढ़ रिपोर्टर           सेहतमंद शरीर हर व्यक्ति की ख्वाहिश होती है और स्वस्थ रहने के लिए सही दिनचर्या से लेकर खान-पान पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। ज्यादातर लोग खुद पर ध्यान देना तब शुरू करते हैं, जब उन्हें अपनी किसी बीमारी का पता चलता है।बिना किसी बीमारी के भी शरीर […]

छत्तीसगढ़ रिपोर्टर           क्या आप दिनभर सुस्त रहते हैं व शरीर में थकान महसूस होती है? क्या आपको किसी काम को करते हुए उत्साह की कमी लगती है? अगर इसका जवाब हां है, तो आप सुस्ती के शिकार हैं।ऐसी कुछ खाने-पीने की चीजें हैं जिनका सेवन करने से आपकी सुस्ती भाग जाएगी और आपऊर्जा का […]

छत्तीसगढ़ रिपोर्टर           रनिंग एक एरोबिक एक्सरसाइज है, जिसके लिए आपके शरीर को बड़ी मात्रा में ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। आपकी गतिविधियों और परिश्रम के बढ़ने के चलते आपको हवा में हांफना पड सकता है, जो कि काफी सामान्य है। खासकर जब आप एक लंबे ब्रेक के बाद फिर से […]

छत्तीसगढ़ रिपोर्टर           फिटनेस आखिर कौन नहीं पाना चाहता। अपने बढ़े हुए वजन से छुटकारा पाना या फिर अपनी बॉडी बनाना, जिससे कि वो लोगों में अलग दिख सके। इसके लिए लोग जिम जाते हैं, डाइट करते हैं और न जाने क्या-क्या उपाय भी करते हैं। कई लोग ऐसे भी हैं जो कि बल्की या […]

छत्तीसगढ़ रिपोर्टर           गाजर खाने के अनेक फायदे है क्योंकि इसमें विटामिन ए, सी, के, बी 8, तांबा, लौह जैसे कई और भी खनिज व विटामिन पाए जाते है। गाजर 12 महीने आपको आसानी से मिल जाता है। आज हम आपको बता रहे हैं गाजर खाने के फायदे –  1.रोजाना गाजर का […]

छत्तीसगढ़ रिपोर्टर           सर्दियां आते ही स्वास्थ्य गड़बड़ाने लगता है, वजह ये कि बढ़ती ठंड में खुद की सेहत का ख्याल रखना और फिटनेस रूटीन को फॉलो करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है. ज़्यादातर लोग तो सर्दियां आते ही फिटनेस रूटीन छोड़ देते हैं. लेकिन हमारे पास आपके लिए कुछ ऐसे […]

छत्तीसगढ़ रिपोर्टर           बदलते मौसम में बड़े से लेकर बच्चे तक जुकाम खांसी से परेशान रहते है। ठण्ड के आते ही खांसी की आवाज घरों से आने लगती है। छोटे बच्चों को खासी-जुकाम सबसे जल्दी होते है,जिसकी वजह से बच्चे बहुत परेशान रहते है लेकिन भारत में हर दिक्कत के लिए […]

छत्तीसगढ़ रिपोर्टर           चुकंदर एक ऐसा मूसला जड़ वाला वनस्पति है जो लगभग पूरे साल पाया जाता है। इसको सलाद, सब्जी और जूस के रुप में सेवन करते हैं। चुकंदर न सिर्फ सौन्दर्य दृष्टि से फायदेमंद है बल्कि ये स्वास्थ्यवर्द्धक भी है। चुकंदर देखने में छोटा होता है लेकिन चुकंदर के […]